La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ayuda a reprocesar recuerdos traumáticos de manera adaptativa. La premisa es que el cerebro dispone de un sistema innato para digerir lo que vivimos. Normalmente, una experiencia difícil se integra con el tiempo: pensamos en ella, le damos sentido y acaba formando parte de nuestra historia sin seguir doliendo como el primer día. Pero cuando una vivencia resulta demasiado intensa o abrumadora, ese sistema puede bloquearse. El recuerdo queda almacenado “en bruto”, con las imágenes, las sensaciones corporales, las emociones y las creencias (ej. “no soy suficiente”, “no estoy a salvo”) tal como estaban en el momento. A partir de ahí, cualquier disparador del presente puede reactivarlo como si el tiempo no hubiera pasado. Este abordaje facilita que el cerebro complete el procesamiento que había quedado detenido. El recuerdo sigue estando, pero pierde la carga perturbadora.

Está especialmente indicada para:

• Trauma psicológico
• Ansiedad
• Estrés postraumático
• Fobias
• Experiencias vitales adversas (pérdidas, duelo, abusos, accidentes…)