La teràpia EMDR (Dessensibilització i Reprocessament per Moviments Oculars) ajuda a reprocessar records traumàtics de manera adaptativa. La premissa és que el cervell disposa d'un sistema innat per digerir allò que vivim. Normalment, una experiència difícil s'integra amb el temps: hi pensem, li donem sentit i acaba formant part de la nostra història sense continuar fent mal com el primer dia. Però quan una vivència resulta massa intensa o aclaparadora, aquest sistema pot bloquejar-se. El record queda emmagatzemat "en brut", amb les imatges, les sensacions corporals, les emocions i les creences (ex. "no soc suficient", "no estic a salvo") tal com estaven en aquell moment. A partir d'aquí, qualsevol detonador del present pot reactivar-lo com si el temps no hagués passat. Aquest abordatge facilita que el cervell completi el processament que havia quedat aturat. El record continua existint, però perd la càrrega pertorbadora.

Està especialment indicada per a:

• Trauma psicològic
• Ansietat
• Estrès posttraumàtic
• Fòbies
• Experiències vitals adverses (pèrdues, dol, abusos, accidents…)